Aquafitness

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 17.10.2024 um 19:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Bosse Klinik Wittenberg
Wassergymnastik und Aquafitness sind ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Bei diesem Sport werden der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand genutzt um ein schmerzfreies, aber trotzdem effektives Training zu ermöglichen, weshalb es für viele Menschen mit Gelenkschmerzen geeignet ist.

Babymassage

Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 29.10.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Kleines Wunderland in Wittenberg
Die Indische Babymassage nach Frédérick Leboyer „Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist.“ (Frédérick Leboyer)

Babyschwimmen

Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 18.10.2024 um 16:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Bosse Klinik Wittenberg
Der Kurs Babyschwimmen 13-24 Monate, wendet sich an Mütter und Väter mit ihren Säuglingen von drei bis zwölf Monate. Die Eltern erlernen wichtige und vor allem sichere Handgriffe und Haltetechniken und sehen, wie ihr Baby die große Bewegungsmöglichkeit im Wasser nutzt.

Buggy-Sport

Ausgebucht
Beginn: Dienstag, den 03.09.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Lutherstadt Wittenberg
6 Wochenkurs Outdoor Buggy-Sport, werde gemeinsam mit anderen Mamas gemeinsam wieder FIT. Bei schlechtem Wetter gehen wir rein und trainieren im trockenen. Eine tolle Übungstunde um wieder Kraft zu tanken und den Beckenboden zu trainieren. In den Ferien ist kein Sport und am 22.10 auch nicht.

Gesund und Fit

Ausgebucht
Beginn: Montag, den 02.09.2024 um 19:45 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Klebitz
Su bist unzufrieden mit deinem Körper, bist mental am Ende und brauchst eine Gruppe, einen Trainer der mit eigenen Erfahrungen Dich bei deinem Ziel unterstützt! Der 10 Wochenkurs beinhaltet ein Fitness-Buch mit allen übersichten, Rezeptideen passend auf deinen Alltag. Motivation und Training steht hier an erster Stelle. In den Ferien findet der Kurs nicht statt. Kann über die Krankenkasse bezuschusst werden.
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Mittwoch, den 04.09.2024 um 19:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Mittwoch in Wittenberg 19 Uhr
Du kannst bis zu 2 mal die Woche trainieren, wir STARTEN Gesund ins neue Jahr. Du kannst den Kurs über die Kasse bezuschussen lassen. 8er Karte für 10 Wochen.(In den Ferien keine Kurse)
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 02.09.2024 um 18:30 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Montag 18:30 Uhr in Klebitz
Du kannst bis zu 2 mal die Woche trainieren, wir STARTEN Gesund ins neue Jahr. Du kannst den Kurs über die Kasse bezuschussen lassen. 8er Karte für 10 Wochen.(In den Ferien sind keine Kurse)

Kleinkindschwimmen

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(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 17.10.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Bosse Klinik Wittenberg
Hier handelt es sich um ein Eltern-Kind Schwimmkurs, möglich ab dem Alter von ca. 2 bis 4 (4,5) Jahren, je nach Kind und Wassererfahrung. Alle Kinder nehmen den Kurs in Begleitung JE eines Elternteils wahr! Das Ziel ist die Wassergewöhnung zur Vorbereitung auf einen Schwimmlernkurs! Nach zumeist schon längerer Teilnahme am Schwimmen in der elterlichen Obhut ist die Wassersicherheit der Kinder zwischen 1 und 4 Jahren meist schon so groß, dass sie ihre „Schwimmkünste“ weiter erforschen und entwickeln wollen. Feste Gruppen und gewohnte Strukturen verstärken die positive Auswirkung auf die psychosoziale Entwicklung der Kinder. Bitte geben Sie Ihrem Kind Zeit zum Lernen, dann wird es zukünftig auch Freude daran haben, schwimmen zu gehen. Die Lerngeschwindigkeit geben die Kinder vor! Der Schwimm-Termin kann schon bald fester Bestandteil Ihres Familienkalenders sein.

Meine Körpermitte

Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 04.09.2024 um 20:15 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Kleines Wunderland in Wittenberg
Bist du auch unzufrieden mit deinem Bauch, du leidest auch unter einer Rektusdiastase? Du möchtest Dich wieder wohlfühlen und von Ihnen nach Außen glänzen? Gerne auch 8-16 cm Bauchumfang verlieren? Dann melde Dich an. Der 8 Wochenkurs kann auch über die Krankenkasse bezuschusst werden. In den Ferien findet der Kurs nicht statt.

Rhythmische Sportgymnastik

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(Freie Plätze: 3)
Beginn am Mittwoch, den 02.10.2024 dann immer Mittwochs um 16:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: 06895 Zahna-Elster, Turnhalle der Grundschule
Die Rhythmische Sportgymnastik ist eine Sportart, bei der Bewegungen von Tanz und Ballett kombiniert werden. Hinzu kommen Akrobatik und der Einsatz von Geräten wie Bändern, Bällen und Reifen. Es ist eine umfangreiche Sportart, bei welcher sehr viele Fähigkeiten angesprochen und trainiert werden. Für Kinder im Alter ab 6 - 12 Jahre.

Schwangerschaft Schwimmen

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Beginn: Donnerstag, den 17.10.2024 um 18:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: Bosse Klinik Wittenberg
Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wirksam vorbeugen. So werden durch den Auftrieb des Wassers Gelenke und Bandscheiben sowie die komplette Rumpfmuskulatur stark entlastet. Dies ist eine große Hilfe bei Rückenschmerzen und Gelenkproblemen, die aufgrund der zusätzlichen Gewichtsbelastung häufig entstehen. Die Gebärmutter sowie der Beckenboden werden weicher, dadurch hat das Baby mehr Raum und Verkrampfungen (insbesondere in Nacken und Schultern) lösen sich.

Zwergensport

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Beginn am Montag, den 07.10.2024 dann immer Montags um 15:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: 06886 Lutherstadt Wittenberg / Käthe - Kollwitz Schule
Bitte immer nur eine Begleitperson pro Kind im Turnsaal! Für Kinder im Alter von 2 1/2 - 4 1/2 Jahre
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(Freie Plätze: 2)
Beginn am Montag, den 07.10.2024 dann immer Montags um 16:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: 06886 Lutherstadt Wittenberg / Käthe - Kollwitz Schule
Kinder im Alter ab 5 Jahre. Wir turnen ohne Eltern.
Ausgebucht
Beginn am Dienstag, den 01.10.2024 dann immer Dienstags um 16:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: 06895 Zahna-Elster, Turnhalle der Grundschule
Bitte immer nur eine Begleitperson pro Kind im Turnsaal! Für Kinder im Alter von 2 1/2 - 4 1/2 Jahre.
Kurs buchen
Beginn am Mittwoch, den 02.10.2024 dann immer Mittwochs um 17:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: 06895 Zahna-Elster, Turnhalle der Grundschule
Für Kinder im Alter ab 5 Jahre. Wir Turnen bei den GROßEN-ZWERGEN alleine.
Ausgebucht
Beginn am Dienstag, den 01.10.2024 dann immer Dienstags um 17:00 Uhr
Mit: Anika Richter
Ort: 06895 Zahna-Elster, Turnhalle der Grundschule
Für Kinder im Alter ab 5 Jahre. Wir turnen alleine.

FEM-Fit Onlinekurs

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Beginn: Jederzeit
Mit: Anika Richter
Ort: Online
Der Kurs „FEM-Fit (Onlinekurs) – präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen" ist ein Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und der präventiven Gesundheitsressourcen, im Speziellen der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Es handelt sich um einen Functional-Fitness-Kurs; also ein ganzheitliches Training, das die fünf wichtigsten motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.


Gewählter Kurs

Dein Körper: Beginn am Montag, den 02.09.2024 um 19:45 Uhr

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